Про то, каким образом понизить риск развития деменции, поведала заместитель головного доктора по медчасти Набережночелнинского ПНД, доктор–психиатр высшей квалификационной категории Евгения Баля
– Евгения Олеговна, понятно мнение, что деменция связана со старением мозга. Однако все мы безизбежно стареем, а эта заболевание избирательна. Почему?
– Заместо слова «деменция» в быту употребляются наименования «старческое полоумие», «старческий маразм». Это состояние на сегодня определяется как понижение познавательных функций (внимания, памяти, речи), которое приводит к нарушению социальной приспособлении человека, к невозможности делать до этого доступную профессиональную, социальную, бытовую деятельность. В итоге человек теряет самостоятельность, ему необходима помощь.
Но деменция – проявление заболевания, но не обычного старения. Данный синдром является конечным результатом чрезвычайно тяжелых болезней, к примеру, нервной системы: заболевание Альцгеймера, заболевание Паркинсона. Иными основаниями деменции служат другие болезни, которые могут произойти с человеком в течение жизни и соединены с тем, что в патологический процесс вовлекается мозг. Это нарушения кровообращения в мозге: инфаркт, приобретенная церебральная ишемия. Инфекции мозга: ВИЧ, менингит. Черепно–мозговая травма, опухоли мозга. Нарушения обмена веществ. Метаболические нарушения – отравление солями металлов, неконтролируемый прием фармацевтических препаратов, алкоголизм, наркозависимость.
– Какие 1-ые сигналы у заболевания?
– Почаще всего трудности с памятью — человек в общении длительно не может припомнить заглавие предмета, имя внука, недавнее событие либо длительно отыскивает ключи. Последующий признак — нарушение восприятия речи собеседника: человек с обычным слухом вдруг начинает не различать слова, просит говорить громче либо медлительнее. Следует насторожиться, если кто–то из близких равномерно становится копотливым, не понимая, как выполнить действие, которое ранее у него выходило без вопросов. Потеря интереса к гигиене и чистоте, своим увлечениям, иным видам работе, которые ранее доставляли наслаждение, — тоже один из тревожных признаков.
– Как быстро развивается деменция?
– Это строго необратимый процесс. 1-ая стадия — фаза забывчивости, раздражительность, депрессия. 2-ая — осложнение памяти, злость, потеря обычных способностей, неопрятность в одежке, возможность потеряться на улице. 3-я — полная дезадаптация к природе, необходимость в поддержки даже в самых обычных действиях, как прием еды, душа. У каждого пациента развитие персонально. К несчастью, родные несвоевременно обращаются за помощью, объясняя неадекватное поведение усталостью, стечением событий, действием старения.
– Что указывает статистика — эта заболевание молодеет?
– Средний возраст пациентов не изменяется — им по 60–шестьдесят пять лет. Нельзя настаивать на том, что деменция молодеет, так как данный диагноз связан с образом жизни, наличием приобретенных болезней. Да, в моей практике были 40–45–летние нездоровые, которые злоупотребляли психоактивными субстанциями, получали черепно–мозговые ранения, инсульты и т.д..
– А коронавирус воздействовал на увеличение количества пациентов с таким диагнозом?
– Во время сильной эпидемии и позднее к нам обращались пациенты старше пятьдесят пять лет, которые перенесли тяжелые формы коронавируса с огромным процентом поражения легких. Они сетовали на понижение памяти, нарушение сосредоточения внимания, депрессию. Актуальное исцеление посодействовало им недопустить деменции.
– На данный момент у молодежи большая умственная перегрузка связана с девайсами, социальными сетями. С течением времени это может привести к неизлечимому диагнозу?
– Передовые новаторства облегчили нам жизнь. Одновременно неважно какая перегрузка на мозг, хоть в подростковом возрасте либо уже старше, играет свою роль. Какие у них будут приобретенные заболевания, мы пока не знаем. Время покажет: если перегрузка их сломает, они начнут вести неверный стиль жизни, что приведет к нежелательным результатам. Либо же, напротив, достигнут огромных высот. Мозг человека не исследован, мы не можем сами во всем разобраться.
– Как эра искусственного ума и автоматического переводчика, когда надобность перечисленных выше способностей отпадает, может отразиться на общей медицинской картине?
– Все это, непременно, понижает наш уровень образования: мы не напрягаем мозг. Вспомним, как ранее считали в уме, а на данный момент все сплошь на калькуляторах. Когда на комиссиях по мед, психиатрическим освидетельствованиям несовершеннолетних просишь сложить числа либо пройтись по таблице умножения, они автоматом достают телефоны. Дети по–собственному умные, но все сводится к их стилю жизни, у них возникают определенные зависимости от девайсов. В подобном положении не обойтись без ограничений, без контроля со стороны родителей.
– Реально ли купировать болезнь на исходной стадии?
– Магических пилюль, прививки нет. И все таки на ранешних стадиях под наблюдением доктора проводится исцеление имеющейся соматической патологии, применение сосудистых препаратов и ноотропов, неизменный прием противодементных фармацевтических средств. Плюс исцеление, зависимо от тяжести показаний, в круглосуточном стационаре, полустационарном (дневном) либо амбулаторно – на дому.
– Моей сотруднике – сорок пять лет, и она уже на данный момент переживает: как сохранить определенность разума до конца жизни? Какой метод действий с этой целью существует?
– Начать с диспансеризации! Пройти полный размер назначенного доктором обследования. На ранешних стадиях выявляются гипертония, болезни сердечно–сосудистой, дыхательной системы, гормональные нарушения, а это традиционная обратимая причина когнитивных нарушений. Кроме того,, если болит голова, не принимать сходу пилюлю, а узнать причину. Верно назначенное исцеление – это уже профилактика.
– На ваш взор, что более защищает от деменции: исследование языков, кроссворды, шахматы, заучивание стихов, игра на музыкальных инструментах?
– Все помогает, основное – заниматься. Хоть какое хобби – это работа мозга. Даже танцы бачата в телевизионном эфире можно выучить. Чтоб очень длительно сохранить память, её необходимо тренировать. Научные работники обосновали прямую связь меж умственным хобби и работой мозга. Например, разгадывание кроссвордов имеет стойкий полезный эффект. Пожилые люди лучше управляются с грамматическими тестами и запоминают предложенную данные. К примеру, для них не составит труда уяснить десятизначный номер сотового телефона.
Для того чтоб все отлично запоминалось, необходимо жить не в таком темпе, как на данный момент у нас. Даже на даче не отдых, а сплошная гонка: все успеть. Однако выбор стиля жизни зависит только от нас.
– Как понизить опасности болезни?
– Уметь соединять работу и отдых, справиться со стрессом. Иметь настоящий сон в течение 7–8 часов и ложиться в 9–10 вечера. А также, для сохранения активности принципиально верно питаться , в связи с тем, что нужная еда дозволит не только держать в тонусе мыслительные процессы, да и сохранить удовлетворенность жизни. Это не бургеры, которые ведут к нарушениям обмена веществ и ко всем другим результатам. Для обычного деятельности клеток мозга нужно равновесное питание: белки, жиры, углеводы. Для улучшения памяти и обеспечения мозга энергией на больше длительное время включить в меню мясо – индейку, курицу, субпродукты, рыбу и морепродукты, овощи, зерновые каши: овсяную, рисовую, гречневую и пшенную. Как не вспомнить, что ранее каши ели повсевременно. Для повышения качества работы желудочно–кишечника полезна квашеная капуста с подсолнечным маслом. Как десерт к кашам необходимы сухофрукты: курага, изюм, инжир, финики, чернослив. Они — доп источник углеводов и витаминов. Яблоки содержат антиоксиданты и помогают сохранить ясный разум. В томатах кроме антиоксидантов есть мелатонин, который предотвращает старение клеток мозга. Чеснок является препятствием возрастным изменениям клеток мозга и полезен при атеросклерозе.
– К какому спецу обратиться при признаках деменции?
– К докторам–психиатрам ПНД. Тут соберут полный анамнез — перенесенные заболевания, инфекции и ранения. Позже составят план обследования, назначат исцеление, будут решать социальные вопрос и оказывать помощь решать юридические нюансы вместе с социальной службой. Все это заходит в рамки психиатрической поддержки. Если нездоровой отказывается идти на прием, родные обращаются к нам с заявлением провести психиатрическое освидетельствование человека на дому, описывая его состояние. Потом этим вопросом увлечены мы вместе с участковыми медиками, юристконсультами, соц работниками.
– И этот вопрос. Как посодействовать тем, на чью долю выпала томная ноша — видеть, как потухает разум близкого человека?
– Ухаживающие родные должны смотреть за своим здоровьем, так как у них стресс, недосыпание, большая перегрузка. В одиночку бывает чрезвычайно трудно, потому выход из ситуации – привлечь на помощь родных, контактировать групп поддержки, паллиативной службы либо сиделки.
Меню и режим Евгении Баля:
– Возлюбленные фрукты — только яблоки и виноград. Ежедневно ложусь спать в 9 вечера, а встаю в 4 утра, так как у меня три собаки, и я с ними пищу на прогулку в парк «Прибрежный». Они — мои антидепрессанты.
По данным на 2025 год, в Набережных Челнах насчитывается 616 человек, которые страдают деменцией.
Из них в возрасте 40–пятьдесят девять лет – 40 человек.
В возрасте шестьдесят лет и старше – 576 человек.