Онколог-маммолог Айгуль Хузина участвовала в Чемпионате города Москва по бодибилдингу, где выступала за республику
Она заняла 6 место и стала призером спецприза, получила сертификат «Героиня книжки». Её историю опубликуют в книжке «Бодибилдинг в лицах 2026», где напишут про то, каким образом она совмещает здравоохранение и спорт. Айгуль поведала о собственном увлечении «Челнинским известиям» и, как побуждает собственных пациенток на занятия спортом.
Айгуль избрала самую прекрасное и женственное направление «Фитнес-модель», где на сцену выходят тонкие, в меру мышечные девицы с пропорциями и пластикой. Она вышла в виде героини Диснеевского мульта Бель, в желтоватом платьице. И, заблаговременно была в курсе, что будет стоять на одной сцене с чемпионками мира и Рф, потому цели забрать кубок у нее не было, но была цель замотивировать своим участием женщин, пациенток, которые нередко опускают руки, на занятия спортом. Она взяла 6 место в числе 30 спортсменок.
«Конец состязаний вышел чрезвычайно мощным и прекрасным. В категории «фитнес эстетический» я вошла в ТОП-6. Цель была ТОП-5, но я удовлетворена тем, какой прошла путь и какой итог получила. С осознанием того, с кем предстоит состязаться я выходила на сцену расслабленно и сознательно. Не считая 2-3 женщин, в том числе меня, доктора-маммолога, работа только у нас не связана со спортом. Другие – проф наставники, которые действуют спортсменки. Конкретно потому данный выход был для меня вдвойне весомым. Это было не попросту состязание, а личный вызов. Обосновать для себя, что можно кооперировать здравоохранение, суровую профессию и сцену. Что можно быть доктором и при всем этом оставаться женственной, спортивной, уверенной», — делится Айгуль.
Айгуль тридцать четыре года и спортом она занимается всю жизнь. В различные периоды частота нагрузок изменялась, но движение было с ней постоянно. Сейчас у нее по три тренировки на силу в неделю. Плюс к данному почти ежедневно она занимается кардио: это непременно ходьба в гору на дорожке либо степпер.
Касательно диеты, для кого-либо её режим покажется серьезным, но Айгуль делится, что у нее нет твердых, которые изнуряют ограничений, она всеполноценно питается. В её рационе постоянно есть полезные жиры (авокадо, красная рыба, разные масла), высококачественный белок (курица, мясо, все виды рыбы), также фрукты и ягоды.
«Да, я не пью чай с тортом, но заменяю десерты ягодами и орешками — мне это вправду смачно. Я питаюсь различной и здоровой едой», — гласит доктор.
Айгуль поясняет, что не воспринимает спецдобавки, она состоит в Федерации бодибилдинга Рф (ФББР), где действует твердый антидопинговый контроль. Внедрение нелегальных препаратов угрожает незамедлительной дисквалификацией.
В бодибилдинге много номинаций, она выступает в категории «Фитнес-модель». Это самая теплая и роскошная категория: тут необходимы не большие мускулы, а «тонкость и звонкость», пропорции и утонченность.
«Касательно протеина — это полностью неопасная добавка. Мы, докторы, нередко назначаем белковые консистенции даже онкопациентам для поддержки организма. Но я на данный момент предпочитаю добирать норму белка из обыкновенной пищи: мяса, курицы и рыбы. Мускулы — это орган долголетия и это основной метаболический запас для того чтоб как можно подольше и как можно больше оставаться активной и здоровой. с помощью мускулам у нас крепкий иммунная система, организм ведет борьбу с инсулинорезистентностью и мы резвее восстанавливается после заболеваний. Спорт — это не хобби, а вклад в будущее. Потому, дорогие пациенты, вкладываетесь в свое здоровье и мускулы на данный момент, чтоб позже не расходовать финансовые средства на медицинские препараты», — делится Айгуль.
Айгуль является примером того, что проповедует — совмещение спорта и медицины.
«Я постоянно говорю клиентам про значимость настоящего ночного сна (более 8 часов), постоянного спорта и высококачественного питания. Это то, что реально работает, это база неплохого состояния, размеренной энергии и почтения к собственному телу. Я не призываю вас заниматься бодибилдингом, я за спорт, который подступает конкретно для вас. Доктор должен побуждать. Потому я открыто транслирую собственный режим: показываю тренировочного занятия, своё питание. Пациенты нередко рассказывают, что я их мотивирую, и конкретно благодаря моему примеру они сами пошли в спортзал и начали смотреть за пищей. Мой приём никогда не ограничивается сухой диагностикой и исцелением — мы непременно обсуждаем стиль жизни как фундамент здоровья», — делится доктор.