Боль в голове в течение жизни бывает практически у каждого человека. Пореже встречается мигрень – болезнь мозга, которое нередко передается по наследию. Какие у нее признаки и может ли спорт спасти от заболевания – поведала доктор Резеда Ахунова из Набережных Челнов
– Сообщите, пожалуйста, что подобное мигрень?
– Мигрень – нервное расстройство, меняющее планы, выбивает из колеи и не дает всеполноценно жить. В соответствии с передовым научным представлениям – это трудно регулируемый нейроваскулярный процесс, другими словами завышенная возбудимость нервных клеток, огромное значение в какой играет наследный фактор. Для мигрени характерен особый «набросок» приступа — определенная очередность признаков, с которыми он протекает. Если для прерывания приступа употребляются неправильные препараты, либо же верные, но в некорректных дозах, либо принятые не своевременно, то приступ может затянуться.
Потому мигрень – это повод побеседовать о заболевания, которую до настоящего времени почти все считают «просто головной болью». Однако в реальности мигрень — это серьезно, не попросту «поболит и закончит».
– Как появляется эта боль в голове?
– Предполагается, что мигрень начинается в условиях активации ядра тройничного нерва. Данный процесс вызывает поначалу краткосрочный спазм, а позже резкое расширение сосудов головы, что приводит к возбуждению болевых рецепторов. Мигрень – это мигрени, которые продолжаются от 4 до 72 часов и отвечают последующим чертам:
– пульсирующая, нередко односторонняя боль (когда с одной стороны в области лба либо за глазом боли посильнее, чем с иной);
– тошнота, рвота, быть может даже некоторый вид мигрени с головокружением;
– свето- и звукобоязнь, когда охото спрятаться в тиши черной комнаты;
– во время приступа трудно двигаться, наклоняться – при передвижении боль усиливается.
– Постоянно ли появляются мигренозные ауры и каких видов они бывают?
– Мигрень бывает с аурой – когда перед приступом появляются зрительные вспышки, мушки, онемение в руке либо сложности с речью, и без. Часто подверженные этой заболевания испытывают продромальные состояния: зевоту, нередкое моргание, общую слабость.
– Вы сообщили, что мигрень имеет генетическую расположенность. У моей знакомой, которая в детстве мучилась мигренью, болезнь прошел в восемнадцать лет.
– Ситуации бывают различные, может быть, у нее была не мигрень, а боль в голове напряжения. В принципе, есть наследный фактор, мигрени почаще начинается в подростковом периоде. Быть может ремиссия – неполная, понижение интенсивности боли. Позже возобновляется с новой силой в возрасте после 40+. Все персонально.
– Почему болезнь появляется в настолько юном возрасте?
– Случаи мигрени участились, больше жалоб на мигрени в условиях завышенной тревожности, нередких депрессий, неподвижного стиля жизни.
– Мигрень лечится?
– Да, при всем этом мигрень нереально вылечить раз и навечно, но ею можно и необходимо управлять. Основной посыл дня: закончить вытерпеть боль. Мигрень — не вердикт, а диагноз, с которым можно биться. Есть передовые и действенные схемы терапии, как для купирования приступа, так и для профилактики. Распознать у себя мигрень можно даже без помощи других. Либо по меньшей мере заподозрить её перед тем, как идти к доктору за конечным диагнозом. Особо подчеркну, что самостоятельное лечение — небезопасно. Бесконтрольный прием обезболивающих приводит к ужасному последствию — абузусной (фармацевтической) мигрени, когда пилюли сами начинают стимулировать приступы.
– Применяете ли в собственной работе остальные передовые технические новинки?
– Нелекарственную терапию, в особенности у детишек. Она содержит в себе гигиену сна – сдвиг менее 2-ух часов.
– Правда ли, что мигрень – это почаще женское болезнь?
– Да, она как-то связана с гормональным фоном, и почаще мигренью хворают дамы. Однако мужчины тоже не застрахованы.
– Оказывают ли помощь занятия физической культурой? Какая обязана быть перегрузка на организм, чтоб не нанести вред для себя?
– Полезна постоянная оздоровительная спортивная перегрузка. Лучше аэробная, более получаса трижды в неделю.
– Как насчет питания?
– Смотреть за режимом питания: избегать пропуска приема еды, готовить настоящий завтрак, в достаточном числе пить воды.
– Что делать, если истязает мигрень?
– Вести ежедневник мигрени. Записывать дату, длительность, частота, триггеры (подстрекатели) и принятые медицинские препараты. Это неоценимая информация для доктора!
Если голова болит почаще 2-3-х раз за месяц, мешая вашей жизни, – это прямое показание для приезда к спецу и подбора предупредительной терапии. Провести изучение свои триггеры. Нередкие подстрекатели: стресс, недосып либо излишек сна, голод, определенные товары (шоколад, сыр, красное вино), гормональные изменения у дам, резкая перемена погоды. Не забываем про красные флаги – это неожиданная громоподобная боль в голове, которой до этого не было, нервные очаговые знаки и иные.
Согласно статистическим данным, посильнее всего мигрень истязает людей работоспособного возраста – от 18 до шестьдесят пять лет. Вместе с тем как демонстрируют опросы, только 20 процентов управляющих считают эту изматывающую мигрень почтительной предпосылкой отсутствия на работе.
Мигрень встречается приблизительно у 14–пятнадцать процентов взрослого жителей мира, что соответствует больше чем 1 млрд людей во всем мире.
В Российской Федерации распространённость мигрени оценивается приблизительно в 20–двадцать один процент, что выше среднемировых характеристик и составляет приблизительно 30 большого количества людей.
Болезнь почаще появляется в юном и работоспособном возрасте и встречается существенно почаще у дам, чем у мужчин
Фото предоставила Резеда Ахунова